Consultorio: Llegan las vacaciones, ¿puedo descansar sin sentir que debería estar haciendo algo productivo?

Hola, tenía muchas ganas de que llegaran las vacaciones de verano para descansar y disfrutar con mi familia y amigos, y ahora que puedo disfrutarlas soy incapaz de hacerlo. Cada vez que paro siento que debería estar aprovechando para hacer algo productivo, avanzar con tareas pendientes o intentar ser mínimamente productiva. He estado pensando que esto suele pasarme cuando paro o salgo de mi rutina, y es algo que no me permite disfrutar. ¿Qué puedo hacer para cambiarlo?

Hola, gracias por ponerte en contacto con el equipo de INTRO.

Estas sensaciones que comentas son muy comunes en vacaciones. Por un lado, vivimos en una cultura inmersa en la productividad y el rendimiento, que pone el valor en “el hacer”. En este contexto, el descanso y el disfrute no están del todo permitidos.

Más allá de esto, te animamos a que puedas hacerte algunas preguntas: ¿Cómo te relacionas con estos mandatos culturales? ¿Qué mensajes has recibido por parte de tu entorno y a lo largo de tu historia respecto al valor del esfuerzo, el trabajo y la productividad? ¿Cómo se relacionan con ello tus personas de referencia? Creemos que puede ser interesante que puedas revisar tu historia, y los aprendizajes y mensajes familiares y culturales que has recibido.

Nos comentabas que sientes que es algo que se repite en momentos de tu vida en los que paras a disfrutar y descansar, creemos que un espacio de terapia puede ser de gran ayuda para poder hacerte estas preguntas acompañada de un profesional.

Un abrazo,

El equipo de INTRO