Psicólogos Madrid autoestima

¿Cuándo podemos sospechar que tenemos baja autoestima?

  • Cuando nosotros mismos nos ponemos obstáculos
  • Cuando necesitamos que todo esté perfecto
  • Cuando habitualmente nos sentimos culpables
  • Cuando dudamos en exceso de nosotros mismos
  • Cuando pensamos que no somos suficiente

Es posible que estemos sufriendo baja autoestima. Si quieres saber más sobre este problema, continúa leyendo.

¿Qué es la autoestima?

Muchas personas acuden a psicoterapia porque sienten que tienen una baja autoestima, que les genera malestar a la hora de relacionarse con los demás y consigo mismas, produciendo insatisfacción personal y deteriorando su calidad de vida.

La autoestima es la forma que cada persona tiene de considerarse y por tanto tratarse a sí misma, afectando de forma directa a la manera en que se aceptan, se respetan y se cuidan. Tiene una estrecha relación con el autoconcepto, es decir, todas aquellas ideas sobre quiénes somos.Estas ideas influyen de una forma decisiva en cómo nos miramos a nosotros mismos, qué esperamos del contacto con los demás, cuáles son nuestras expectativas respecto a nuestras capacidades e incluso qué emociones sentimos respecto a nosotros mismos. Todo ello configura nuestra autoestima y forma parte de todo aquello que exploramos los psicólogos y con lo que trabajamos cuando acude a psicoterapia una persona con problemas asociados a una autoestima dañada.

¿Cómo entendemos la autoestima?

Las ideas que tenemos sobre nosotros mismos, que forman la base de nuestra autoestima, se van configurando en nuestra mente de la misma manera que lo hacen otros aprendizajes sobre el mundo. Durante la infancia y adolescencia, nos llegan mensajes sobre quienes somos a través de nuestros vínculos más cercanos, que suelen ser padres, madres u otros familiares. En la relación con ellos vamos interiorizando cómo nos ven, qué cosas verbalizan sobre nosotros, cómo se sienten en nuestra compañía, entre otras. Así, vamos haciendo propia esa mirada que nos dan y que define nuestra identidad como alguien divertido o aburrido, una persona cuya presencia es agradable o alguien que genera malestar a los demás. Los mensajes que interiorizamos influyen en cómo nos vemos y las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y en relación con los demás, conformando nuestra autoestima.

Cuando una persona vive esta etapa sensible cerca de personas significativas que no le miran de manera positiva, hace propia la idea de ser poco valiosa, alguien que provoca rechazo en los demás o que no puede tener éxitos. Estas ideas no son solo pensamientos, sino que forman parte de la manera en que la persona se desenvuelve en todos los aspectos de su vida, afectando a cómo interpreta la realidad, gestiona sus emociones, planifica sus objetivos o construye sus relaciones.

Tratamientos como psicólogos en Madrid para autoestima

Las personas que sufren una baja autoestima pasan algún tiempo de su vida con estas ideas que han interiorizado sobre sí mismas, generando en muchos casos un gran dolor. En una psicoterapia se puede iniciar el proceso de cuestionamiento de estas ideas, con el apoyo de un psicólogo que ayude a analizar cómo llegaron a formar parte de la identidad personal. De este modo, pueden comprenderse y colocarse en un lugar menos dañino, ya que son parte de una experiencia personal, que no define a quien la vivió..

Por otro lado, la terapia servirá para dejar de mirarnos desde esos otros ojos que interiorizamos hace años para analizar cómo somos realmente en la actualidad, cuáles son nuestros logros, nuestras cualidades, y por supuesto dónde están nuestros defectos, pero esta vez desde una mirada comprensiva y tolerante con nosotros mismos.

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PSICOLOGOS MADRID AUTOESTIMA

Existen motivos para pensar que el nivel de autoestima en una persona se encuentra bajo, algunos de ellos son los siguientes:

  • Cuando alguien se pone trabas a sí mismo, el nivel de autoestima suele caer en picado.
  • Al intentar luchar por la perfección en todos los detalles, también oscila el nivel de autoestima.
  • Sentirse culpable de todo, disminuye de forma radical el nivel de autoestima.
  • La duda en exceso, también perjudica la autoestima.
  • La inseguridad y los pensamientos negativos también influyen en este sentido, porque minan la autoestima, haciéndola más inestable y predominando los niveles bajos de la misma.

La autoestima se define como la capacidad personal de quererse y valorarse, de forma que si la autoestima es baja, la persona comienza a sentirse mal, a perder la esperanza en sí misma, y a descarrillar en muchos aspectos de su vida, en cambio si la autoestima se va elevando, la perspectiva de vida cambia de forma significativa.

De esta forma, nuestro equipo de psicólogos madrileños que trabajan la autoestima, atienden a detalles concretos que incidiendo de forma directa en ellos, mejoran de forma significativa la evolución de la autoestima.

Al mismo tiempo, se relaciona con el autoconcepto, en el sentido en el que si la autoestima es elevada, el autoconcepto será positivo, y ayudará a la persona a tomar decisiones más acertadas, y a sentirse bien con ellas.

Cuando la autoestima se daña de alguna manera, toda la persona se ve afectada, de forma que es difícil reorganizar de nuevo la persona, y llevará su tiempo rehacerla de forma segura de nuevo.

PSICOLOGOS MADRID AUTOESTIMA: COMO SE FORJA

Todas las experiencias vitales que una persona tiene a lo largo de su trayectoria vital, desde muy pronta edad, van marcando la autoestima y el autoconcepto que esa persona irá desarrollando en todas sus experiencias de vida.

A través de los vínculos que desde pequeños se crean con los padres y los familiares cercanos, se crea esa base necesaria para afrontar cualquier situación y superarla, a pesar de que las circunstancias no sean las más positivas e idóneas.

Los psicólogos que trabajan la autoestima en Madrid, son partidarios de identificar todos los motivos que hayan podido influir en los casos de pacientes con un nivel bajo de autoestima.

La manera de interiorizar experiencias, conocimientos, sensaciones y sentimientos es la forma de establecer la autoestima de una persona, de forma que cuando se desestabiliza la persona en este sentido, se debe restablecer de forma inmediata para que no afecte a otros aspectos importantes de la persona.

TRATAMIENTOS PSICOLOGICOS DE AUTOESTIMA EN MADRID

Como se ha dicho con anterioridad, un tratamiento de autoestima debe ser instaurado de forma inmediata a la detección de ese nivel inadecuado de la misma.

Es por esto que las terapias de mejora del nivel de autoestima, deben ser realizadas por personal sanitaria cualificado como son todos nuestros psicólogos en Madrid que trabajan la autoestima.

La identidad personal que se forja a lo largo de la vida, donde el nivel de autoestima es tan importante, es importante analizarlo y cuestionarlo con detalle, ya que conocer el origen y el desarrollo de cómo se formó esa autoestima, es un factor importante para combatir un nivel bajo, y superar los problemas que esto pudiera a carear a la persona en cuestión.

Una mirada interior desde la tolerancia y la comprensión de uno mismo, es la clave para mejorar de manera rápida y eficaz el nivel de autoestima que se esté trabajando.

Un trabajo interno de la autoestima con el apoyo de psicólogos madrileños, especializados en todo este tipo de problemas, es fundamental para forjar una personalidad segura, confiada y estable a lo largo del tiempo.

PSICOLOGOS MADRID AUTOESTIMA: TRABAJO CONSTANTE

La realidad de la psicología, hace posible que elementos iniciales en la vida de cualquier persona, como es el nivel de autoestima, se deban trabajar de forma continua y profesional en cualquier momento de la vida.

Esto quiere decir que la figura de un psicólogo que trate los niveles de autoestima en Madrid de pacientes que lo precisen, debe ser algo común y a la orden del día.

El interior de cada persona está hecho de vivencias, experiencias, problemas y emociones, y en esa misma medida, se debe conocer con detalle y en profundidad todos los factores que influyan en que todo eso se viva con un nivel adecuado de autoestima, para que la persona siempre se encuentre en el punto justo de bienestar y salud mental.

Una bajada drástica de autoestima, de igual forma que un nivel bajo de autoestima de forma continuada, puede ser el origen de problemas importantes de salud a nivel fisiológico y psicológico, de forma que se debe preservar una autoestima adecuada a la personalidad de cada paciente.

Esa es la función de los psicólogos que tratan la autoestima en Madrid.

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