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29 abril, 2021

¿Cómo es una sesión de terapia psicológica?

Para muchas personas, ir al psicólogo es una situación novedosa, por tanto no saben qué esperar sobre lo que pueda ocurrir en ella. Esta incertidumbre puede […]
15 abril, 2021

Ejercicios de relajación: La relajación muscular prograsiva

Las técnicas de relajación se han demostrado una herramienta muy útil para regular nuestro estado interno cuando nos sentimos nerviosos, asustados, tensos… Nuestro organismo está preparado […]
25 marzo, 2021

Causas habituales del mal humor

Todas las personas hemos vivido alguno de esos días en los que todo nos sienta mal, estamos más pesimistas, las dificultades cotidianas nos molestan… Cuando esta […]
8 marzo, 2021

Violencia sexual

Esta semana se conmemora el Día Internacional de las Mujeres, una fecha que nos invita a poner el foco sobre las consecuencias que tiene en nuestra […]
26 febrero, 2021

¿Siempre comes por hambre?

Comer es una actividad básica que todas las personas necesitamos llevar a cabo y sin embargo, puede tener múltiples significados en función de nuestras experiencias. Existen […]
13 febrero, 2021

Cinco gestos de amor más allá de San Valentín

Hoy es San Valentín, día de los enamorados, del amor en pareja. Más allá de convencionalismos, para muchas personas es un día sin ninguna carga simbólica, […]
28 enero, 2021

Problemas para estudiar

Estudiar es una actividad que implica un gran esfuerzo cognitivo, por lo que hay diversos factores que puede interferir en la concentración que necesitamos para poder […]
14 enero, 2021

Autoestima y autocuidado: ¿cómo te llevas contigo mismo?

Hoy vamos a hablar de un tema que aparece en muchas de las consultas que recibimos. Se trata de la autoestima, es decir, las ideas, imágenes […]
28 diciembre, 2020

¿Qué despierta en ti la Navidad?

Ya estamos inmersos en las fiestas de Navidad y puede que te hayas descubierto a ti mismo más nostálgico, recordando con más frecuencia a las personas […]