Consultorio: “¿Cómo hago para que mi estado de ánimo no dependa de mi pareja?”

Hola, llevo 3 años con mi pareja y últimamente me doy cuenta de que no disfruto mi tiempo a solas si sé que mi pareja está haciendo mejores planes y que no son conmigo, además de que desearía más atención de su parte en esos momentos. Quisiera que mi estado de ánimo no dependa de ello porque me desestabiliza mucho y no consigo darle la vuelta. ¿Cómo puedo cambiar este aspecto? ¿debería hablarlo con mi pareja o es algo que depende de mí?

Hola, gracias por ponerte en contacto con el equipo de Intro.

Nos gustaría preguntarte cómo te has sentido en la relación durante estos años, ¿es algo que sientes que ha empezado a ocurrir ahora o que te ha sucedido a lo largo de toda la relación? Por otro lado, ¿te has sentido así en otras relaciones o sientes que esto es algo nuevo?

Las relaciones son únicas y complejas, y es difícil comprenderlas sin conocer en profundidad las dinámicas que se generan y cómo se sienten cada una de las partes, en relación también con su propia historia. Estar en una relación moviliza muchos aspectos de nuestro mundo interno, algunos tendrán que ver con las dinámicas que se generan en la relación, con el vínculo que tenemos con el otro/a y la mirada que nos devuelve, y otros tendrán que ver con nuestra historia, nuestra manera de relacionarnos y nuestras experiencias pasadas.

Creemos que puede ser interesante que puedas hacerte estas preguntas y pensar en tu relación y en tu historia acompañada de un profesional que pueda guiarte en el proceso.

Un saludo
El equipo de INTRO